Рецепт Настои шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настои шиповника

Шиповник сухой (Варка без слива)	15 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настои шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4 ккал	1684 ккал	0.2%	5%	42100 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	7.5%	31286 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	37.5%	6667 г
Вода	98.8 г	2273 г	4.3%	107.5%	2301 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%	30%	8182 г
бета Каротин	0.066 мг	5 мг	1.3%	32.5%	7576 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	2.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	5%	45000 г
Витамин C, аскорбиновая	6 мг	90 мг	6.7%	167.5%	1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.056 мг	15 мг	0.4%	10%	26786 г
Витамин РР, НЭ	0.0179 мг	20 мг	0.1%	2.5%	111732 г
Ниацин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.74 мг	2500 мг			337838 г
Кальций, Ca	5.37 мг	1000 мг	0.5%	12.5%	18622 г
Магний, Mg	1.24 мг	400 мг	0.3%	7.5%	32258 г
Натрий, Na	1.06 мг	1300 мг	0.1%	2.5%	122642 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	2.5%	100000 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	2.5%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.045 мг	18 мг	0.3%	7.5%	40000 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	2.5%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	2.5%	166667 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	57.5%	4375 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	62.5%	4000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.088 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~

Энергетическая ценность Настои шиповника составляет 4 кКал.

Порция = 1000 гр (40 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок