| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.6% | 974 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 2.8% | 903 г |
| Углеводы | 74.1 г | 219 г | 33.8% | 8.6% | 296 г |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 7.2% | 351 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.21 мг | 1.8 мг | 67.2% | 17% | 149 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.14 мг | 5 мг | 102.8% | 26% | 97 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.13 мг | 2 мг | 56.5% | 14.3% | 177 г |
| Витамин В9, фолаты | 145 мкг | 400 мкг | 36.3% | 9.2% | 276 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 495 мг | 1000 мг | 49.5% | 12.5% | 202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.7 мг | 18 мг | 70.6% | 17.9% | 142 г |
Энергетическая ценность хлопья составляет 395 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».