| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные (Запекание) | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 3 г |
| Какао-порошок | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.1 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 779 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 9.8% | 475 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 12.1% | 384 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 0.9% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.1 г | 20 г | 50.5% | 23.4% | 198 г |
| Вода | 50.3 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4519 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 189.7 мкг | 900 мкг | 21.1% | 9.8% | 474 г |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.385 мг | 1.8 мг | 21.4% | 9.9% | 468 г |
| Витамин В4, холин | 171.39 мг | 500 мг | 34.3% | 15.9% | 292 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.394 мг | 5 мг | 27.9% | 12.9% | 359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 4.3% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.5 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2% | 2286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.418 мкг | 3 мкг | 13.9% | 6.4% | 718 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.462 мкг | 10 мкг | 14.6% | 6.8% | 684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.548 мг | 15 мг | 3.7% | 1.7% | 2737 г |
| Витамин Н, биотин | 14.393 мкг | 50 мкг | 28.8% | 13.3% | 347 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3343 мг | 20 мг | 21.7% | 10% | 461 г |
| Ниацин | 0.664 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 545.23 мг | 2500 мг | 21.8% | 10.1% | 459 г |
| Кальций, Ca | 192.11 мг | 1000 мг | 19.2% | 8.9% | 521 г |
| Магний, Mg | 131.59 мг | 400 мг | 32.9% | 15.2% | 304 г |
| Натрий, Na | 216.69 мг | 1300 мг | 16.7% | 7.7% | 600 г |
| Сера, S | 146.98 мг | 1000 мг | 14.7% | 6.8% | 680 г |
| Фосфор, P | 473.7 мг | 800 мг | 59.2% | 27.4% | 169 г |
| Хлор, Cl | 128.69 мг | 2300 мг | 5.6% | 2.6% | 1787 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.258 мг | 18 мг | 45.9% | 21.2% | 218 г |
| Йод, I | 12.84 мкг | 150 мкг | 8.6% | 4% | 1168 г |
| Кобальт, Co | 7.181 мкг | 10 мкг | 71.8% | 33.2% | 139 г |
| Марганец, Mn | 1.3427 мг | 2 мг | 67.1% | 31.1% | 149 г |
| Медь, Cu | 1362.26 мкг | 1000 мкг | 136.2% | 63% | 73 г |
| Молибден, Mo | 20.957 мкг | 70 мкг | 29.9% | 13.8% | 334 г |
| Олово, Sn | 1.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.663 мкг | 55 мкг | 37.6% | 17.4% | 266 г |
| Стронций, Sr | 2.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 111.57 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 1.3% | 3585 г |
| Хром, Cr | 3.13 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.9% | 1597 г |
| Цинк, Zn | 2.8562 мг | 12 мг | 23.8% | 11% | 420 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.343 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.176 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.578 г | ~ | |||
| Валин | 0.576 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.253 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.452 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.806 г | ~ | |||
| Лизин | 0.671 г | ~ | |||
| Метионин | 0.31 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.529 г | ~ | |||
| Треонин | 0.452 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.482 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.844 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.239 г | ~ | |||
| Аланин | 0.519 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.905 г | ~ | |||
| Глицин | 0.307 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.35 г | ~ | |||
| Пролин | 0.326 г | ~ | |||
| Серин | 0.686 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.362 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 12.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 385.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.099 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.059 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.03 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.059 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.063 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.467 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.01 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.929 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.09 г | min 16.8 г | 24.3% | 11.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.357 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.59 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.036 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.957 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.5% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.846 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.12 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный кето-бисквит составляет 216,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».