| Корейка свиная | 481 г |
| Горчица столовая | 36 г |
| Масло Подсолнечное [Миладора] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.6 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 7.2% | 362 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 14.8% | 178 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 45.7 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 4974 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.2% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0734 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 27248 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.64 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.2% | 12729 г |
| Кальций, Ca | 9.73 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10277 г |
| Магний, Mg | 10.79 мг | 400 мг | 2.7% | 0.7% | 3707 г |
| Натрий, Na | 112.07 мг | 1300 мг | 8.6% | 2.3% | 1160 г |
| Фосфор, P | 18.8 мг | 800 мг | 2.4% | 0.6% | 4255 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.955 мг | 18 мг | 5.3% | 1.4% | 1885 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.248 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Корейка отбивная обжаренная составляет 381,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».