| Яйцо куриное | 500 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Грецкий орех | 400 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421.8 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 2.7% | 874 г |
| Жиры | 29.7 г | 56 г | 53% | 12.6% | 189 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 3.2% | 730 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Вода | 29.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7811 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.8 мкг | 900 мкг | 16.5% | 3.9% | 605 г |
| Ретинол | 0.137 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 2% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 2.6% | 923 г |
| Витамин В4, холин | 96.63 мг | 500 мг | 19.3% | 4.6% | 517 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.659 мг | 5 мг | 13.2% | 3.1% | 759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 3.1% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.867 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1.4% | 1749 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 1.5% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 5806 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.907 мкг | 10 мкг | 9.1% | 2.2% | 1103 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.027 мг | 15 мг | 6.8% | 1.6% | 1461 г |
| Витамин Н, биотин | 7.427 мкг | 50 мкг | 14.9% | 3.5% | 673 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5067 мг | 20 мг | 12.5% | 3% | 798 г |
| Ниацин | 0.397 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.87 мг | 2500 мг | 7.1% | 1.7% | 1406 г |
| Кальций, Ca | 46.07 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.1% | 2171 г |
| Кремний, Si | 16 мг | 30 мг | 53.3% | 12.6% | 188 г |
| Магний, Mg | 36.07 мг | 400 мг | 9% | 2.1% | 1109 г |
| Натрий, Na | 48.8 мг | 1300 мг | 3.8% | 0.9% | 2664 г |
| Сера, S | 86.4 мг | 1000 мг | 8.6% | 2% | 1157 г |
| Фосфор, P | 156.5 мг | 800 мг | 19.6% | 4.6% | 511 г |
| Хлор, Cl | 58.67 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.6% | 3920 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.473 мг | 18 мг | 8.2% | 1.9% | 1222 г |
| Йод, I | 7.49 мкг | 150 мкг | 5% | 1.2% | 2003 г |
| Кобальт, Co | 5.28 мкг | 10 мкг | 52.8% | 12.5% | 189 г |
| Литий, Li | 0.747 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5169 мг | 2 мг | 25.8% | 6.1% | 387 г |
| Медь, Cu | 169 мкг | 1000 мкг | 16.9% | 4% | 592 г |
| Молибден, Mo | 3.048 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1% | 2297 г |
| Никель, Ni | 50.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.673 мкг | 55 мкг | 21.2% | 5% | 471 г |
| Стронций, Sr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 201.37 мкг | 4000 мкг | 5% | 1.2% | 1986 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 1.0753 мг | 12 мг | 9% | 2.1% | 1116 г |
| Цирконий, Zr | 1.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.92 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.877 г | ~ | |||
| Валин | 0.521 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.411 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.698 г | ~ | |||
| Лизин | 0.423 г | ~ | |||
| Метионин | 0.225 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.359 г | ~ | |||
| Треонин | 0.367 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.428 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.747 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аланин | 0.319 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.743 г | ~ | |||
| Глицин | 0.41 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.436 г | ~ | |||
| Пролин | 0.329 г | ~ | |||
| Серин | 0.507 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.32 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 23.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 212.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.359 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.164 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.088 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.201 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.229 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.205 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.801 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.549 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.518 г | min 16.8 г | 50.7% | 12% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.205 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.493 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.698 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.307 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.64 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.487 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 23.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.368 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.923 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность ТОРТ королевски 20.12.2020 составляет 421,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».