| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 520 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 6.8% | 281 г |
| Жиры | 36 г | 56 г | 64.3% | 12.4% | 156 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 1.9% | 995 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.38 мг | 1.5 мг | 92% | 17.7% | 109 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 3.5% | 545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.2% | 1667 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.276 мкг | 10 мкг | 22.8% | 4.4% | 439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9 мг | 15 мг | 60% | 11.5% | 167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 74 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.4% | 1351 г |
| Магний, Mg | 600 мг | 400 мг | 150% | 28.8% | 67 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16 мг | 18 мг | 88.9% | 17.1% | 113 г |
| Цинк, Zn | 7.5 мг | 12 мг | 62.5% | 12% | 160 г |
Энергетическая ценность Жмых семян конопли составляет 520 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».