| Сахар песок | 300 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 230 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 200 г |
| Какао тертое | 50 г |
| Яичный белок куриный | 210 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.7 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.2% | 1206 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 9.7% | 272 г |
| Углеводы | 41.8 г | 219 г | 19.1% | 5% | 524 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7838 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.8 мкг | 900 мкг | 12.4% | 3.3% | 805 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.237 мг | 1.8 мг | 13.2% | 3.5% | 759 г |
| Витамин В4, холин | 14.05 мг | 500 мг | 2.8% | 0.7% | 3559 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 1.1% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.229 мкг | 400 мкг | 0.1% | 174672 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.116 мкг | 3 мкг | 3.9% | 1% | 2586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.306 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.8% | 3268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.327 мг | 15 мг | 2.2% | 0.6% | 4587 г |
| Витамин Н, биотин | 2.089 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.1% | 2393 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5401 мг | 20 мг | 7.7% | 2% | 1299 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.59 мг | 2500 мг | 6.2% | 1.6% | 1617 г |
| Кальций, Ca | 86.85 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.3% | 1151 г |
| Магний, Mg | 24.15 мг | 400 мг | 6% | 1.6% | 1656 г |
| Натрий, Na | 69.32 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.4% | 1875 г |
| Сера, S | 54.56 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.5% | 1833 г |
| Фосфор, P | 78.1 мг | 800 мг | 9.8% | 2.6% | 1024 г |
| Хлор, Cl | 82.89 мг | 2300 мг | 3.6% | 1% | 2775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.973 мг | 18 мг | 5.4% | 1.4% | 1850 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 0.604 мкг | 10 мкг | 6% | 1.6% | 1656 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Медь, Cu | 50.12 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.3% | 1995 г |
| Молибден, Mo | 0.832 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8413 г |
| Селен, Se | 0.594 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Фтор, F | 6.93 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 57720 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.2802 мг | 12 мг | 2.3% | 0.6% | 4283 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мое птичье молоко составляет 378,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».