| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 1000 г |
| Кукурузный крахмал | 70 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.7 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1760 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.7% | 2235 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5% | 2074 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 6.7% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.8% | 1538 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2937 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.2% | 4663 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 8% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 20.65 мг | 500 мг | 4.1% | 4.3% | 2421 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 8% | 1299 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 2.8% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.944 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.6% | 6729 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 12.2% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 1.4% | 7895 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 2.797 мкг | 50 мкг | 5.6% | 5.9% | 1788 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9371 мг | 20 мг | 4.7% | 4.9% | 2134 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.43 мг | 2500 мг | 7.3% | 7.6% | 1378 г |
| Кальций, Ca | 110.54 мг | 1000 мг | 11.1% | 11.6% | 905 г |
| Магний, Mg | 27.16 мг | 400 мг | 6.8% | 7.1% | 1473 г |
| Натрий, Na | 46.04 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.7% | 2824 г |
| Сера, S | 28.31 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.9% | 3532 г |
| Фосфор, P | 102.8 мг | 800 мг | 12.9% | 13.5% | 778 г |
| Хлор, Cl | 97.13 мг | 2300 мг | 4.2% | 4.4% | 2368 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.899 мг | 18 мг | 5% | 5.2% | 2002 г |
| Йод, I | 7.87 мкг | 150 мкг | 5.2% | 5.4% | 1906 г |
| Кобальт, Co | 0.699 мкг | 10 мкг | 7% | 7.3% | 1431 г |
| Марганец, Mn | 0.1702 мг | 2 мг | 8.5% | 8.9% | 1175 г |
| Медь, Cu | 172.64 мкг | 1000 мкг | 17.3% | 18.1% | 579 г |
| Молибден, Mo | 6.329 мкг | 70 мкг | 9% | 9.4% | 1106 г |
| Олово, Sn | 11.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.92 мкг | 55 мкг | 3.5% | 3.7% | 2865 г |
| Стронций, Sr | 14.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.05 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 15355 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.7% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.6016 мг | 12 мг | 5% | 5.2% | 1995 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.396 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.664 г | min 16.8 г | 4% | 4.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.131 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.3% |
Энергетическая ценность Шоколадный пудинг с крахмалом составляет 95,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».