| Маргарин молочный столовый | 60 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 144 г |
| Пищевая сода | 20 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.5 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 471 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.4% | 835 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 6.2% | 452 г |
| Углеводы | 52.3 г | 219 г | 23.9% | 6.7% | 419 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.7% | 1053 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.9 мкг | 900 мкг | 12.4% | 3.5% | 804 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.7% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.2% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 96.15 мг | 500 мг | 19.2% | 5.4% | 520 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 3% | 943 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 2.1% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.271 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.3% | 2076 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 1.3% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.577 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.6% | 1733 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.545 мг | 15 мг | 23.6% | 6.6% | 423 г |
| Витамин Н, биотин | 6.468 мкг | 50 мкг | 12.9% | 3.6% | 773 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.5861 мг | 20 мг | 12.9% | 3.6% | 773 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.14 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.2% | 2270 г |
| Кальций, Ca | 27.58 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3626 г |
| Кремний, Si | 2.332 мг | 30 мг | 7.8% | 2.2% | 1286 г |
| Магний, Mg | 12.54 мг | 400 мг | 3.1% | 0.9% | 3190 г |
| Натрий, Na | 1053.37 мг | 1300 мг | 81% | 22.7% | 123 г |
| Сера, S | 87.07 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.4% | 1149 г |
| Фосфор, P | 101.7 мг | 800 мг | 12.7% | 3.6% | 787 г |
| Хлор, Cl | 54.65 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.7% | 4209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.435 мг | 18 мг | 8% | 2.2% | 1254 г |
| Йод, I | 6.34 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.2% | 2366 г |
| Кобальт, Co | 3.588 мкг | 10 мкг | 35.9% | 10% | 279 г |
| Марганец, Mn | 0.3431 мг | 2 мг | 17.2% | 4.8% | 583 г |
| Медь, Cu | 86.62 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 2.4% | 1154 г |
| Молибден, Mo | 8.86 мкг | 70 мкг | 12.7% | 3.6% | 790 г |
| Селен, Se | 11.819 мкг | 55 мкг | 21.5% | 6% | 465 г |
| Фтор, F | 38.18 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10477 г |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.3% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 0.709 мг | 12 мг | 5.9% | 1.7% | 1693 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 149.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность медовик составляет 357,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».