| Урбеч Паста из Семян Кунжута [Живой Продукт] | 48 г |
| Вода | 48 г |
| Петрушка свежая | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.5 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 6% | 651 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4.6% | 835 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 15.1% | 256 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 1.1% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 62.4 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3643 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.7 мкг | 900 мкг | 10.9% | 4.2% | 921 г |
| бета Каротин | 0.586 мг | 5 мг | 11.7% | 4.5% | 853 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.32 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 37879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.308 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.1% | 3537 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.42 мг | 90 мг | 17.1% | 6.6% | 584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 0.5% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 121951 г | |
| Витамин К, филлохинон | 168.6 мкг | 120 мкг | 140.5% | 54.4% | 71 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1645 мг | 20 мг | 0.8% | 0.3% | 12158 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.24 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.3% | 3040 г |
| Кальций, Ca | 27.21 мг | 1000 мг | 2.7% | 1% | 3675 г |
| Кремний, Si | 1.542 мг | 30 мг | 5.1% | 2% | 1946 г |
| Магний, Mg | 9.19 мг | 400 мг | 2.3% | 0.9% | 4353 г |
| Натрий, Na | 3.9 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Сера, S | 3.5 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Фосфор, P | 9.8 мг | 800 мг | 1.2% | 0.5% | 8163 г |
| Хлор, Cl | 17.08 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 13466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 0.4% | 9184 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.421 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.6% | 2375 г |
| Литий, Li | 2.159 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Медь, Cu | 15.59 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6414 г |
| Молибден, Mo | 1.293 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.7% | 5414 г |
| Никель, Ni | 1.028 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Стронций, Sr | 2.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.5 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.7% | 5839 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.11 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.123 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус тахини с петрушкой составляет 258,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».