Мой здоровый рацион

Калорийность Активия Probiotic (творожный продукт). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Активия Probiotic (творожный продукт)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97 ккал 1684 ккал 5.8% 6% 1736 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 6.8% 1520 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 6.5% 1600 г
Углеводы 11.4 г 219 г 5.2% 5.4% 1921 г
Углеводы (общие) 3.1 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 5.2% 2000 г
Вода 75 г 2273 г 3.3% 3.4% 3031 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15.6 мкг 900 мкг 1.7% 1.8% 5769 г
Ретинол 0.014 мг ~
альфа Каротин 0.147 мкг ~
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.3% 29412 г
бета Криптоксантин 0.163 мкг ~
Ликопин 0.049 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.375 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.8% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.103 мг 1.8 мг 5.7% 5.9% 1748 г
Витамин В4, холин 17.32 мг 500 мг 3.5% 3.6% 2887 г
Витамин В5, пантотеновая 0.277 мг 5 мг 5.5% 5.7% 1805 г
Витамин В6, пиридоксин 0.049 мг 2 мг 2.5% 2.6% 4082 г
Витамин В9, фолаты 8.603 мкг 400 мкг 2.2% 2.3% 4650 г
Витамин В12, кобаламин 0.252 мкг 3 мкг 8.4% 8.7% 1190 г
Витамин C, аскорбиновая 0.99 мг 90 мг 1.1% 1.1% 9091 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 25000 г
Витамин D3, холекальциферол 0.033 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.36 мг 15 мг 2.4% 2.5% 4167 г
Витамин Н, биотин 0.91 мкг 50 мкг 1.8% 1.9% 5495 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.573 мг 20 мг 2.9% 3% 3490 г
Ниацин 0.125 мг ~
Бетаин 0.228 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 96.36 мг 2500 мг 3.9% 4% 2594 г
Кальций, Ca 71.93 мг 1000 мг 7.2% 7.4% 1390 г
Кремний, Si 0.078 мг 30 мг 0.3% 0.3% 38462 г
Магний, Mg 12.65 мг 400 мг 3.2% 3.3% 3162 г
Натрий, Na 117.96 мг 1300 мг 9.1% 9.4% 1102 г
Сера, S 50.98 мг 1000 мг 5.1% 5.3% 1962 г
Фосфор, P 87.3 мг 800 мг 10.9% 11.2% 916 г
Хлор, Cl 26.88 мг 2300 мг 1.2% 1.2% 8557 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15.9 мкг ~
Бор, B 1.1 мкг ~
Ванадий, V 0.82 мкг ~
Железо, Fe 0.245 мг 18 мг 1.4% 1.4% 7347 г
Йод, I 2.41 мкг 150 мкг 1.6% 1.6% 6224 г
Кобальт, Co 0.312 мкг 10 мкг 3.1% 3.2% 3205 г
Литий, Li 0.069 мкг ~
Марганец, Mn 0.0505 мг 2 мг 2.5% 2.6% 3960 г
Медь, Cu 48.55 мкг 1000 мкг 4.9% 5.1% 2060 г
Молибден, Mo 1.91 мкг 70 мкг 2.7% 2.8% 3665 г
Никель, Ni 1.407 мкг ~
Олово, Sn 3.39 мкг ~
Рубидий, Rb 0.3 мкг ~
Селен, Se 4.746 мкг 55 мкг 8.6% 8.9% 1159 г
Стронций, Sr 4.7 мкг ~
Титан, Ti 0.27 мкг ~
Фтор, F 42.45 мкг 4000 мкг 1.1% 1.1% 9423 г
Хром, Cr 0.53 мкг 50 мкг 1.1% 1.1% 9434 г
Цинк, Zn 0.3316 мг 12 мг 2.8% 2.9% 3619 г
Цирконий, Zr 1.6 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.789 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.2 г ~
Лактоза 0.9 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.063 г ~
Аргинин* 0.196 г ~
Валин 0.268 г ~
Гистидин* 0.117 г ~
Изолейцин 0.208 г ~
Лейцин 0.394 г ~
Лизин 0.322 г ~
Метионин 0.097 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.181 г ~
Триптофан 0.055 г ~
Фенилаланин 0.208 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.016 г ~
Заменимые аминокислоты 0.128 г ~
Аланин 0.151 г ~
Аспарагиновая кислота 0.333 г ~
Глицин 0.094 г ~
Глутаминовая кислота 0.918 г ~
Пролин 0.423 г ~
Серин 0.228 г ~
Тирозин 0.208 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 11.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 8.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.84 мг max 300 мг
бета Ситостерол 1.466 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.036 г ~
6:0 Капроновая 0.008 г ~
8:0 Каприловая 0.007 г ~
10:0 Каприновая 0.021 г ~
12:0 Лауриновая 0.023 г ~
14:0 Миристиновая 0.086 г ~
15:0 Пентадекановая 0.01 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.301 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.139 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.513 г min 16.8 г 3.1% 3.2%
14:1 Миристолеиновая 0.006 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.017 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.373 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.529 г от 11.2 до 20.6 г 4.7% 4.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.387 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.038 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.123 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.116 г ~
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Активия Probiotic (творожный продукт) составляет 97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».