| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 60 г |
| Творожок чизкейк | 40 г |
| Кокосовая стружка ПРИПРАВЫЧ, 50 гр | 30 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.6 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 19.7 г | 76 г | 25.9% | 6.9% | 386 г |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 10.7% | 249 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 2.8% | 944 г |
| Вода | 31.4 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7239 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63 мкг | 900 мкг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.1% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.557 мг | 1.8 мг | 30.9% | 8.2% | 323 г |
| Витамин В4, холин | 34.71 мг | 500 мг | 6.9% | 1.8% | 1441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.157 мг | 5 мг | 23.1% | 6.2% | 432 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.1% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.857 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.9% | 3111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.286 мкг | 3 мкг | 42.9% | 11.4% | 233 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.71 мг | 90 мг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.107 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 9346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.171 мг | 15 мг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Витамин Н, биотин | 4.286 мкг | 50 мкг | 8.6% | 2.3% | 1167 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6482 мг | 20 мг | 18.2% | 4.8% | 548 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 514.36 мг | 2500 мг | 20.6% | 5.5% | 486 г |
| Кальций, Ca | 478.57 мг | 1000 мг | 47.9% | 12.8% | 209 г |
| Магний, Mg | 56.71 мг | 400 мг | 14.2% | 3.8% | 705 г |
| Натрий, Na | 172.21 мг | 1300 мг | 13.2% | 3.5% | 755 г |
| Сера, S | 111.43 мг | 1000 мг | 11.1% | 3% | 897 г |
| Фосфор, P | 360 мг | 800 мг | 45% | 12% | 222 г |
| Хлор, Cl | 351.43 мг | 2300 мг | 15.3% | 4.1% | 654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.357 мг | 18 мг | 2% | 0.5% | 5042 г |
| Йод, I | 21.43 мкг | 150 мкг | 14.3% | 3.8% | 700 г |
| Кобальт, Co | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 8% | 333 г |
| Марганец, Mn | 0.0286 мг | 2 мг | 1.4% | 0.4% | 6993 г |
| Медь, Cu | 164 мкг | 1000 мкг | 16.4% | 4.4% | 610 г |
| Молибден, Mo | 15.429 мкг | 70 мкг | 22% | 5.9% | 454 г |
| Селен, Se | 5.143 мкг | 55 мкг | 9.4% | 2.5% | 1069 г |
| Фтор, F | 47.14 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8485 г |
| Хром, Cr | 7.29 мкг | 50 мкг | 14.6% | 3.9% | 686 г |
| Цинк, Zn | 1.4657 мг | 12 мг | 12.2% | 3.2% | 819 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 16.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.207 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.798 г | ~ | |||
| Валин | 0.655 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.308 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.657 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.236 г | ~ | |||
| Лизин | 0.922 г | ~ | |||
| Метионин | 0.283 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.597 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.151 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.645 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.008 г | ~ | |||
| Аланин | 0.85 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.236 г | ~ | |||
| Глицин | 1.671 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.026 г | ~ | |||
| Пролин | 2.321 г | ~ | |||
| Серин | 0.873 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.633 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.557 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.214 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.124 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.236 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.15 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.179 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.111 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.907 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.06 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.251 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.249 г | min 16.8 г | 19.3% | 5.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.137 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.321 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.537 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.506 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.214 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.103 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовые шарики составляет 375,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».