| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 574 ккал | 1684 ккал | 34.1% | 5.9% | 293 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 3.5% | 497 г |
| Жиры | 46.4 г | 56 г | 82.9% | 14.4% | 121 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 2.6% | 670 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 2.6% | 667 г |
| Вода | 1.7 г | 2273 г | 0.1% | 133706 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 2.3% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 61 мг | 500 мг | 12.2% | 2.1% | 820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 4.2% | 417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 2.6% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 69 мкг | 400 мкг | 17.3% | 3% | 580 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 1% | 1667 г |
| Витамин К, филлохинон | 34.7 мкг | 120 мкг | 28.9% | 5% | 346 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 565 мг | 2500 мг | 22.6% | 3.9% | 442 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.8% | 2222 г |
| Магний, Mg | 260 мг | 400 мг | 65% | 11.3% | 154 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8125 г |
| Фосфор, P | 490 мг | 800 мг | 61.3% | 10.7% | 163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 5.8% | 300 г |
| Марганец, Mn | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 7% | 250 г |
| Медь, Cu | 2.2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 45455 г | |
| Селен, Se | 11.7 мкг | 55 мкг | 21.3% | 3.7% | 470 г |
| Цинк, Zn | 5.6 мг | 12 мг | 46.7% | 8.1% | 214 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ |
Энергетическая ценность Кешью составляет 574 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».