| Вода | 3398 г |
| Картофель (Варка без слива) | 563 г |
| Морковь (Варка без слива) | 126 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 54 г |
| Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы | 237 г |
| Курица 1 кат. | 556 г |
| Соль поваренная пищевая | 27 г |
| Вермишель [Макфа] | 195 г |
| Грибы Сушеные Белые [Экопродукт] | 3 г |
| Укроп Зелень Сушеная [Приправыч] | 2 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 1 г |
| Хмели-Сунели [Kamis] | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.8 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3451 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 7.4% | 2815 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 7.8% | 2667 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.3% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2548 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.2 мкг | 900 мкг | 6.4% | 13.1% | 1573 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.119 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 12.9% | 1587 г |
| бета Криптоксантин | 1.213 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.789 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.9% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 9.73 мг | 500 мг | 1.9% | 3.9% | 5139 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 4.9% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 9.2% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.317 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 30372 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.86 мг | 90 мг | 2.1% | 4.3% | 4839 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 1.4% | 14151 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.121 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.5% | 4460 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5788 мг | 20 мг | 7.9% | 16.2% | 1267 г |
| Ниацин | 0.999 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.41 мг | 2500 мг | 4.1% | 8.4% | 2441 г |
| Кальций, Ca | 9.29 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 10764 г |
| Кремний, Si | 3.7 мг | 30 мг | 12.3% | 25.2% | 811 г |
| Магний, Mg | 6.93 мг | 400 мг | 1.7% | 3.5% | 5772 г |
| Натрий, Na | 228.31 мг | 1300 мг | 17.6% | 36.1% | 569 г |
| Сера, S | 26.13 мг | 1000 мг | 2.6% | 5.3% | 3827 г |
| Фосфор, P | 27.8 мг | 800 мг | 3.5% | 7.2% | 2878 г |
| Хлор, Cl | 332.24 мг | 2300 мг | 14.4% | 29.5% | 692 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 64.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.354 мг | 18 мг | 2% | 4.1% | 5085 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.6% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 2.015 мкг | 10 мкг | 20.2% | 41.4% | 496 г |
| Литий, Li | 5.17 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 2.5% | 8696 г |
| Медь, Cu | 28.8 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 5.9% | 3472 г |
| Молибден, Mo | 3.009 мкг | 70 мкг | 4.3% | 8.8% | 2326 г |
| Никель, Ni | 0.438 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.415 мкг | 55 мкг | 2.6% | 5.3% | 3887 г |
| Стронций, Sr | 0.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.51 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.3% | 4790 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 7% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.2852 мг | 12 мг | 2.4% | 4.9% | 4208 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.582 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.148 г | ~ | |||
| Валин | 0.111 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.169 г | ~ | |||
| Лизин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Треонин | 0.109 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.174 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.151 г | ~ | |||
| Аланин | 0.138 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.209 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.159 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.318 г | ~ | |||
| Пролин | 0.107 г | ~ | |||
| Серин | 0.109 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 13.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.69 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.052 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.353 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.102 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.951 г | min 16.8 г | 5.7% | 11.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.136 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.796 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.355 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.332 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-лапша домашняя с курятиной халяль 18,12,20 составляет 48,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».