| Лук репчатый (Запекание) | 134 г |
| Морковь (Запекание) | 123 г |
| Печень куриная (Запекание) | 455 г |
| Чеснок (Запекание) | 13 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 110 г |
| Творог Савушкин Хуторок 1% [Савушкин Продукт] | 302 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.3 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1865 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 19% | 580 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 1.6% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.9% | 2857 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2845 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4223.9 мкг | 900 мкг | 469.3% | 519.7% | 21 г |
| Ретинол | 4.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.333 мг | 5 мг | 26.7% | 29.6% | 375 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 13.8% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.846 мг | 1.8 мг | 47% | 52% | 213 г |
| Витамин В4, холин | 79.54 мг | 500 мг | 15.9% | 17.6% | 629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.519 мг | 5 мг | 50.4% | 55.8% | 198 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.344 мг | 2 мг | 17.2% | 19% | 581 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.581 мкг | 400 мкг | 16.9% | 18.7% | 592 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.475 мкг | 3 мкг | 215.8% | 239% | 46 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.18 мг | 90 мг | 10.2% | 11.3% | 980 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.347 мг | 15 мг | 2.3% | 2.5% | 4323 г |
| Витамин Н, биотин | 0.476 мкг | 50 мкг | 1% | 1.1% | 10504 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5053 мг | 20 мг | 27.5% | 30.5% | 363 г |
| Ниацин | 4.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.27 мг | 2500 мг | 6.8% | 7.5% | 1477 г |
| Кальций, Ca | 24.86 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.8% | 4023 г |
| Кремний, Si | 3.235 мг | 30 мг | 10.8% | 12% | 927 г |
| Магний, Mg | 16.31 мг | 400 мг | 4.1% | 4.5% | 2452 г |
| Натрий, Na | 41.2 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.5% | 3155 г |
| Сера, S | 90.69 мг | 1000 мг | 9.1% | 10.1% | 1103 г |
| Фосфор, P | 121.7 мг | 800 мг | 15.2% | 16.8% | 657 г |
| Хлор, Cl | 19.73 мг | 2300 мг | 0.9% | 1% | 11657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 86.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.128 мг | 18 мг | 39.6% | 43.9% | 253 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.9% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 6.861 мкг | 10 мкг | 68.6% | 76% | 146 г |
| Литий, Li | 0.674 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1781 мг | 2 мг | 8.9% | 9.9% | 1123 г |
| Медь, Cu | 176.28 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 19.5% | 567 г |
| Молибден, Mo | 25.395 мкг | 70 мкг | 36.3% | 40.2% | 276 г |
| Никель, Ni | 1.135 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.23 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.558 мкг | 55 мкг | 30.1% | 33.3% | 332 г |
| Стронций, Sr | 2.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.15 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 35874 г |
| Хром, Cr | 4.63 мкг | 50 мкг | 9.3% | 10.3% | 1080 г |
| Цинк, Zn | 2.8456 мг | 12 мг | 23.7% | 26.2% | 422 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.329 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.446 г | ~ | |||
| Валин | 0.534 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.179 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.401 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.817 г | ~ | |||
| Лизин | 0.458 г | ~ | |||
| Метионин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.28 г | ~ | |||
| Треонин | 0.309 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.418 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.703 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.149 г | ~ | |||
| Аланин | 0.618 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.804 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.455 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.214 г | ~ | |||
| Пролин | 0.429 г | ~ | |||
| Серин | 0.212 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.285 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.38 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.196 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.729 г | min 16.8 г | 4.3% | 4.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.643 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.29 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.242 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из кур печении творога составляет 90,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».