| Майонез «Провансаль» | 60 г |
| Чеснок луковица | 14 г |
| Картофель (Жарка) | 815 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.1 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1426 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.5% | 3455 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 7.9% | 1077 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 6.1% | 1395 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.9% | 1429 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 5.4% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 128205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 5.2% | 1645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.304 мг | 2 мг | 15.2% | 12.9% | 658 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.878 мкг | 400 мкг | 2% | 1.7% | 5077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.95 мг | 90 мг | 11.1% | 9.4% | 905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.264 мг | 15 мг | 15.1% | 12.8% | 663 г |
| Витамин Н, биотин | 0.098 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 51020 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8442 мг | 20 мг | 9.2% | 7.8% | 1084 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 451.69 мг | 2500 мг | 18.1% | 15.3% | 553 г |
| Кальций, Ca | 13.72 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.2% | 7289 г |
| Магний, Mg | 19.44 мг | 400 мг | 4.9% | 4.1% | 2058 г |
| Натрий, Na | 40.79 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.6% | 3187 г |
| Сера, S | 31.31 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.6% | 3194 г |
| Фосфор, P | 53.8 мг | 800 мг | 6.7% | 5.7% | 1487 г |
| Хлор, Cl | 57.25 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.1% | 4017 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 112.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 145.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.758 мг | 18 мг | 4.2% | 3.6% | 2375 г |
| Йод, I | 5.04 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.9% | 2976 г |
| Кобальт, Co | 5.043 мкг | 10 мкг | 50.4% | 42.7% | 198 г |
| Марганец, Mn | 0.1799 мг | 2 мг | 9% | 7.6% | 1112 г |
| Медь, Cu | 139.16 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 11.8% | 719 г |
| Молибден, Mo | 7.827 мкг | 70 мкг | 11.2% | 9.5% | 894 г |
| Селен, Se | 0.532 мкг | 55 мкг | 1% | 0.8% | 10338 г |
| Фтор, F | 29.35 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 13629 г |
| Хром, Cr | 9.78 мкг | 50 мкг | 19.6% | 16.6% | 511 г |
| Цинк, Zn | 0.3694 мг | 12 мг | 3.1% | 2.6% | 3249 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молодой картофель запеченый в мультиварке составляет 118,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».