| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная | 400 г |
| Жиры и сахара [1000g=1] | 0.4 г |
| Время [0.01=1min] | 0.1 г |
| Цена [0.01=1 руб] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.7 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 6% | 651 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 6.3% | 618 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 6% | 644 г |
| Углеводы | 30.3 г | 219 г | 13.8% | 5.3% | 723 г |
| Углеводы (общие) | 32.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 4.8% | 800 г |
| Вода | 43.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5213 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.7 мкг | 900 мкг | 7.6% | 2.9% | 1310 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5376 г |
| Ликопин | 1915.423 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 23.881 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 6.2% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.245 мг | 1.8 мг | 13.6% | 5.3% | 735 г |
| Витамин В4, холин | 17.01 мг | 500 мг | 3.4% | 1.3% | 2939 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 2% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1.8% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 62.687 мкг | 400 мкг | 15.7% | 6.1% | 638 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.697 мкг | 3 мкг | 23.2% | 9% | 430 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.89 мг | 90 мг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.716 мг | 15 мг | 4.8% | 1.9% | 2095 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 2.4% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9751 мг | 20 мг | 9.9% | 3.8% | 1013 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.13 мг | 2500 мг | 7% | 2.7% | 1436 г |
| Кальций, Ca | 176.12 мг | 1000 мг | 17.6% | 6.8% | 568 г |
| Магний, Mg | 25.87 мг | 400 мг | 6.5% | 2.5% | 1546 г |
| Натрий, Na | 553.23 мг | 1300 мг | 42.6% | 16.5% | 235 г |
| Сера, S | 123.08 мг | 1000 мг | 12.3% | 4.8% | 812 г |
| Фосфор, P | 236.8 мг | 800 мг | 29.6% | 11.4% | 338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.761 мг | 18 мг | 9.8% | 3.8% | 1022 г |
| Марганец, Mn | 0.4259 мг | 2 мг | 21.3% | 8.2% | 470 г |
| Медь, Cu | 253.73 мкг | 1000 мкг | 25.4% | 9.8% | 394 г |
| Селен, Se | 34.627 мкг | 55 мкг | 63% | 24.4% | 159 г |
| Цинк, Zn | 1.3134 мг | 12 мг | 10.9% | 4.2% | 914 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.358 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 0.249 | ~ | |||
| Мой нутриент 3 | 0.1 | ~ | |||
| Мой нутриент 4 | 0.025 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.472 г | ~ | |||
| Валин | 0.709 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.328 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.573 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.072 г | ~ | |||
| Лизин | 0.646 г | ~ | |||
| Метионин | 0.206 г | ~ | |||
| Треонин | 0.449 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.187 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.658 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.41 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.75 г | ~ | |||
| Глицин | 0.343 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.708 г | ~ | |||
| Пролин | 1.549 г | ~ | |||
| Серин | 0.681 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.196 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.038 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.059 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.121 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.163 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.514 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.811 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.902 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.187 г | min 16.8 г | 13% | 5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.049 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.374 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.3% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.149 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.186 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца замороженная [] составляет 258,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».