| Овсяная мука (Запекание) | 40 г |
| Пшеничные отруби | 20 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 30 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 20 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 35 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Вишня (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% | 100 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 50 г |
| Крахмал картофельный | 25 г |
Пришли гости. Не оставлю же я гостей без вкусной полезной выпечки и ароматного десертного кофе `Ирландские сливки`. :oops:
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.2 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1051 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 7.8% | 800 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.4% | 1400 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 6.1% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 10.3% | 606 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.6 мкг | 900 мкг | 8.8% | 5.5% | 1131 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 4.7% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.413 мг | 1.8 мг | 22.9% | 14.3% | 436 г |
| Витамин В4, холин | 94.16 мг | 500 мг | 18.8% | 11.7% | 531 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.973 мг | 5 мг | 19.5% | 12.2% | 514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 3.4% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.09 мкг | 400 мкг | 2% | 1.2% | 4944 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.45 мкг | 3 мкг | 15% | 9.4% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.97 мг | 90 мг | 3.3% | 2.1% | 3030 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.621 мкг | 10 мкг | 6.2% | 3.9% | 1610 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.74 мг | 15 мг | 4.9% | 3.1% | 2027 г |
| Витамин Н, биотин | 7.154 мкг | 50 мкг | 14.3% | 8.9% | 699 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5668 мг | 20 мг | 12.8% | 8% | 779 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 548.07 мг | 2500 мг | 21.9% | 13.7% | 456 г |
| Кальций, Ca | 136.51 мг | 1000 мг | 13.7% | 8.6% | 733 г |
| Магний, Mg | 63.8 мг | 400 мг | 16% | 10% | 627 г |
| Натрий, Na | 434.13 мг | 1300 мг | 33.4% | 20.8% | 299 г |
| Сера, S | 99.79 мг | 1000 мг | 10% | 6.2% | 1002 г |
| Фосфор, P | 266.9 мг | 800 мг | 33.4% | 20.8% | 300 г |
| Хлор, Cl | 82.72 мг | 2300 мг | 3.6% | 2.2% | 2780 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.25 мг | 18 мг | 12.5% | 7.8% | 800 г |
| Йод, I | 8.05 мкг | 150 мкг | 5.4% | 3.4% | 1863 г |
| Кобальт, Co | 3.287 мкг | 10 мкг | 32.9% | 20.5% | 304 г |
| Марганец, Mn | 0.1111 мг | 2 мг | 5.6% | 3.5% | 1800 г |
| Медь, Cu | 145.13 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 9.1% | 689 г |
| Молибден, Mo | 3.835 мкг | 70 мкг | 5.5% | 3.4% | 1825 г |
| Селен, Se | 13.035 мкг | 55 мкг | 23.7% | 14.8% | 422 г |
| Фтор, F | 23.17 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17264 г |
| Хром, Cr | 2.97 мкг | 50 мкг | 5.9% | 3.7% | 1684 г |
| Цинк, Zn | 0.8913 мг | 12 мг | 7.4% | 4.6% | 1346 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 158.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадный бисквит с вишней и соусом из какао составляет 160,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».