| Карри, порошок | 1 г |
| Смесь перцев "Приправка" | 1 г |
| Соус, терияки, готовый к употреблению | 5 г |
| Соус Мирин | 3 г |
| Соевый, соус, из сои и пшеницы, (shoyu) японское слово, обозначающее соевый соус | 10 г |
| Цыплята (Жарка) | 580 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.2 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 940 г |
| Белки | 27.8 г | 76 г | 36.6% | 20.4% | 273 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 6.8% | 824 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.4% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3853 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65 мкг | 900 мкг | 7.2% | 4% | 1385 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 3.3% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.235 мг | 1.8 мг | 13.1% | 7.3% | 766 г |
| Витамин В4, холин | 191.09 мг | 500 мг | 38.2% | 21.3% | 262 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.301 мг | 5 мг | 26% | 14.5% | 384 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.815 мг | 2 мг | 40.8% | 22.8% | 245 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.269 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.9% | 6381 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.644 мкг | 3 мкг | 21.5% | 12% | 466 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.28 мг | 90 мг | 3.6% | 2% | 2744 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.549 мг | 15 мг | 3.7% | 2.1% | 2732 г |
| Витамин Н, биотин | 13.533 мкг | 50 мкг | 27.1% | 15.1% | 369 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.0867 мг | 20 мг | 50.4% | 28.1% | 198 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 436.61 мг | 2500 мг | 17.5% | 9.8% | 573 г |
| Кальций, Ca | 22.78 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.3% | 4390 г |
| Магний, Mg | 39.26 мг | 400 мг | 9.8% | 5.5% | 1019 г |
| Натрий, Na | 310.28 мг | 1300 мг | 23.9% | 13.3% | 419 г |
| Сера, S | 293.55 мг | 1000 мг | 29.4% | 16.4% | 341 г |
| Фосфор, P | 265.1 мг | 800 мг | 33.1% | 18.5% | 302 г |
| Хлор, Cl | 158.89 мг | 2300 мг | 6.9% | 3.9% | 1448 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.222 мг | 18 мг | 12.3% | 6.9% | 810 г |
| Йод, I | 6.44 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2.4% | 2329 г |
| Кобальт, Co | 16.12 мкг | 10 мкг | 161.2% | 90% | 62 г |
| Марганец, Mn | 0.0685 мг | 2 мг | 3.4% | 1.9% | 2920 г |
| Медь, Cu | 115.57 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 6.5% | 865 г |
| Молибден, Mo | 8.123 мкг | 70 мкг | 11.6% | 6.5% | 862 г |
| Селен, Se | 0.091 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 60440 г |
| Фтор, F | 209.45 мкг | 4000 мкг | 5.2% | 2.9% | 1910 г |
| Хром, Cr | 12.89 мкг | 50 мкг | 25.8% | 14.4% | 388 г |
| Цинк, Zn | 2.0689 мг | 12 мг | 17.2% | 9.6% | 580 г |
Энергетическая ценность Голени "японские" 05.07 составляет 179,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».