| Кунжут, семена нешелушеные, сушеные | 80 г |
| Мука овсяная С. Пудов [Мука и макаронные изделия] | 95 г |
| Кокосовый Сахар [Polezzno] | 35 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 1 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 35 г |
| Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] | 50 г |
| Ванильный экстракт | 3 г |
| Кунжут, семена нешелушеные, сушеные | 80 г |
| Мука овсяная С. Пудов [Мука и макаронные изделия] | 95 г |
| Кокосовый Сахар [Polezzno] | 35 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 1 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 35 г |
| Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] | 50 г |
| Ванильный экстракт | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431.9 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 390 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 2.8% | 826 г |
| Жиры | 27.8 г | 56 г | 49.6% | 11.5% | 201 г |
| Углеводы | 35.4 г | 219 г | 16.2% | 3.8% | 619 г |
| Углеводы (общие) | 6.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3.7% | 625 г |
| Вода | 22.7 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10013 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.212 мг | 1.5 мг | 14.1% | 3.3% | 708 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.9% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 6.88 мг | 500 мг | 1.4% | 0.3% | 7267 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 2.5% | 943 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.953 мкг | 400 мкг | 6.5% | 1.5% | 1541 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 0.1% | 19481 г |
| гамма Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.2123 мг | 20 мг | 6.1% | 1.4% | 1650 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.2% | 1969 г |
| Кальций, Ca | 280.87 мг | 1000 мг | 28.1% | 6.5% | 356 г |
| Магний, Mg | 94.12 мг | 400 мг | 23.5% | 5.4% | 425 г |
| Натрий, Na | 39.07 мг | 1300 мг | 3% | 0.7% | 3327 г |
| Сера, S | 47.44 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.1% | 2108 г |
| Фосфор, P | 175.7 мг | 800 мг | 22% | 5.1% | 455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.949 мг | 18 мг | 21.9% | 5.1% | 456 г |
| Марганец, Mn | 0.6605 мг | 2 мг | 33% | 7.6% | 303 г |
| Медь, Cu | 1092.93 мкг | 1000 мкг | 109.3% | 25.3% | 91 г |
| Селен, Se | 9.205 мкг | 55 мкг | 16.7% | 3.9% | 598 г |
| Цинк, Zn | 2.0794 мг | 12 мг | 17.3% | 4% | 577 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.704 г | ~ | |||
| Валин | 0.265 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лизин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин | 0.157 г | ~ | |||
| Треонин | 0.197 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.252 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.248 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.44 г | ~ | |||
| Глицин | 0.325 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.058 г | ~ | |||
| Пролин | 0.217 г | ~ | |||
| Серин | 0.259 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 201.104 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.007 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.088 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.923 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.655 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.207 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.983 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.146 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.892 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.684 г | min 16.8 г | 33.8% | 7.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.621 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.665 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.995 г | от 11.2 до 20.6 г | 53.5% | 12.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.889 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.17 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.101 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутное печенье составляет 431,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».