| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.9 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14151 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 10.9% | 8000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 2.5% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 12.6% | 6667 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 36.1% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.7% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 10.1% | 8571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.574 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 69686 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 112500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5257 мг | 20 мг | 2.6% | 21.8% | 3804 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.68 мг | 2500 мг | 2.1% | 17.6% | 4746 г |
| Кальций, Ca | 22.4 мг | 1000 мг | 2.2% | 18.5% | 4464 г |
| Магний, Mg | 6.89 мг | 400 мг | 1.7% | 14.3% | 5806 г |
| Натрий, Na | 7.19 мг | 1300 мг | 0.6% | 5% | 18081 г |
| Сера, S | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 117647 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 16.8% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 13.96 мг | 2300 мг | 0.6% | 5% | 16476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.127 мг | 18 мг | 0.7% | 5.9% | 14173 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 6.7% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 0.115 мкг | 10 мкг | 1.2% | 10.1% | 8696 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 76923 г |
| Медь, Cu | 1.79 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.7% | 55866 г |
| Молибден, Mo | 0.638 мкг | 70 мкг | 0.9% | 7.6% | 10972 г |
| Селен, Se | 0.128 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.7% | 42969 г |
| Фтор, F | 87.66 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 18.5% | 4563 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 4.2% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0511 мг | 12 мг | 0.4% | 3.4% | 23483 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кофе с молоком на работе составляет 11,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».