Мой здоровый рацион

Рецепт Начинка для блина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Начинка для блина

Сыр Эдам 45% [Liebendorf] 66 г
Ветчина из Бедра Индейки [Атяшево] 152 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Начинка для блина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 218.8 ккал 1684 ккал 13% 5.9% 770 г
Белки 14.8 г 76 г 19.5% 8.9% 514 г
Жиры 15.5 г 56 г 27.7% 12.7% 361 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 1% 4469 г
Вода 64.7 г 2273 г 2.8% 1.3% 3513 г

Энергетическая ценность Начинка для блина составляет 218,8 кКал.

  • Порция = 55 гр (120.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок