Мой здоровый рацион

Калорийность витамины. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "витамины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6736 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 10.4% 3800 г
Витамины
бета Каротин 5 мг 5 мг 100% 400% 100 г
Витамин В1, тиамин 25 мг 1.5 мг 1666.7% 6666.8% 6 г
Витамин В2, рибофлавин 25 мг 1.8 мг 1388.9% 5555.6% 7 г
Витамин В5, пантотеновая 50 мг 5 мг 1000% 4000% 10 г
Витамин В6, пиридоксин 25 мг 2 мг 1250% 5000% 8 г
Витамин В12, кобаламин 120 мкг 3 мкг 4000% 16000% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 200 мг 90 мг 222.2% 888.8% 45 г
Витамин D, кальциферол 1 мкг 10 мкг 10% 40% 1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 125 мг 15 мг 833.3% 3333.2% 12 г
Витамин К, филлохинон 80 мкг 120 мкг 66.7% 266.8% 150 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 140 мг 1000 мг 14% 56% 714 г
Магний, Mg 100 мг 400 мг 25% 100% 400 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6 мг 18 мг 33.3% 133.2% 300 г
Йод, I 225 мкг 150 мкг 150% 600% 67 г
Молибден, Mo 75 мкг 70 мкг 107.1% 428.4% 93 г
Селен, Se 200 мкг 55 мкг 363.6% 1454.4% 28 г
Хром, Cr 120 мкг 50 мкг 240% 960% 42 г
Цинк, Zn 15 мг 12 мг 125% 500% 80 г

Энергетическая ценность витамины составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».