| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Бульон из куриной грудки | 800 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Подосиновик сушеный | 70 г |
| Подберезовик сушеный | 70 г |
| Вода | 2000 г |
| Крупа перловая (Варка без слива рассыпчатая) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4938 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 15.5% | 1900 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.6% | 11200 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 4.7% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 17.6% | 1667 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.6% | 10843 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 4.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 23.5% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 8.81 мг | 500 мг | 1.8% | 5.3% | 5675 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 7.3% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 12.9% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.476 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 27100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.069 мкг | 3 мкг | 2.3% | 6.7% | 4348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.37 мг | 90 мг | 3.7% | 10.9% | 2671 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.172 мкг | 50 мкг | 2.3% | 6.7% | 4266 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6824 мг | 20 мг | 23.4% | 68.6% | 427 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.64 мг | 2500 мг | 6.6% | 19.4% | 1518 г |
| Кальций, Ca | 9.88 мг | 1000 мг | 1% | 2.9% | 10121 г |
| Магний, Mg | 13.57 мг | 400 мг | 3.4% | 10% | 2948 г |
| Натрий, Na | 57.55 мг | 1300 мг | 4.4% | 12.9% | 2259 г |
| Сера, S | 26.59 мг | 1000 мг | 2.7% | 7.9% | 3761 г |
| Фосфор, P | 59 мг | 800 мг | 7.4% | 21.7% | 1356 г |
| Хлор, Cl | 99.23 мг | 2300 мг | 4.3% | 12.6% | 2318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.726 мг | 18 мг | 4% | 11.7% | 2479 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.3% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 1.906 мкг | 10 мкг | 19.1% | 56% | 525 г |
| Марганец, Mn | 0.0288 мг | 2 мг | 1.4% | 4.1% | 6944 г |
| Медь, Cu | 24.68 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 7.3% | 4052 г |
| Молибден, Mo | 0.886 мкг | 70 мкг | 1.3% | 3.8% | 7901 г |
| Селен, Se | 0.067 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 82090 г |
| Фтор, F | 96.07 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 7% | 4164 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 11.4% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.2895 мг | 12 мг | 2.4% | 7% | 4145 г |
Энергетическая ценность Суп из сухих грибов составляет 34,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».