Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 344 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 8.8% | 330 г |
Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 14.5% | 200 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 700 мг | 1000 мг | 70% | 20.3% | 143 г |
Натрий, Na | 640 мг | 1300 мг | 49.2% | 14.3% | 203 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 84 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сыр эмек 28% составляет 344 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».