| Морковь, красная (Варка без слива) | 70 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 60 г |
| Вода | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 385 г |
| Лосось атлантический натуральный | 330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 10.6% | 2923 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.8% | 4000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.4% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.7% | 6667 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 11.6% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.6 мкг | 900 мкг | 5.3% | 16.6% | 1891 г |
| бета Каротин | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 17.8% | 1748 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 7.5% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.51 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 26490 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 4.4% | 7317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.048 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 104167 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2843 мг | 20 мг | 1.4% | 4.4% | 7035 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.55 мг | 2500 мг | 3.4% | 10.6% | 2922 г |
| Кальций, Ca | 5.82 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 17182 г |
| Магний, Mg | 4.88 мг | 400 мг | 1.2% | 3.8% | 8197 г |
| Натрий, Na | 1.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 67708 г |
| Сера, S | 6.47 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 15456 г |
| Фосфор, P | 9.8 мг | 800 мг | 1.2% | 3.8% | 8163 г |
| Хлор, Cl | 9.46 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.3% | 24313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.154 мг | 18 мг | 0.9% | 2.8% | 11688 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.791 мкг | 10 мкг | 7.9% | 24.7% | 1264 г |
| Марганец, Mn | 0.0293 мг | 2 мг | 1.5% | 4.7% | 6826 г |
| Медь, Cu | 21.5 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 6.9% | 4651 г |
| Молибден, Mo | 1.094 мкг | 70 мкг | 1.6% | 5% | 6399 г |
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Фтор, F | 75.84 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.9% | 5274 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 8.8% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.0674 мг | 12 мг | 0.6% | 1.9% | 17804 г |
Энергетическая ценность Суп рыбный (лосось) составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».