Рецепт Спагетти цельно зерновые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Спагетти цельно зерновые
| Спагетти Цельнозерновые [Adriana] | 100 г |
Способ приготовления
Вода 1 литр, 5 гр соли, 10 мл растительное масло, 100 гр спагетти
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Спагетти цельно зерновые".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 5.2% | 547 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 1.8% | 1600 г |
| Углеводы | 61.4 г | 219 г | 28% | 7.9% | 357 г |
| Вода | 21.2 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10722 г |
Энергетическая ценность Спагетти цельно зерновые составляет 353 кКал.
- Порция = 100 гр (353 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
