| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 300 г |
| Ржаная мука, обдирная (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 10 г |
| Вода | 260 г |
| Сахар песок | 17 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Отруби ржаные | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.5 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 697 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 4.5% | 927 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 2.4% | 1697 г |
| Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 8.4% | 494 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 10.4% | 400 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.203 мг | 1.5 мг | 13.5% | 5.6% | 739 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.8% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 42.46 мг | 500 мг | 8.5% | 3.5% | 1178 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 3.1% | 1344 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 5.4% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.591 мкг | 400 мкг | 6.6% | 2.7% | 1504 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.167 мг | 15 мг | 7.8% | 3.2% | 1285 г |
| Витамин Н, биотин | 2.443 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2% | 2047 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.8763 мг | 20 мг | 14.4% | 6% | 695 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.8 мг | 2500 мг | 9.7% | 4% | 1034 г |
| Кальций, Ca | 39.57 мг | 1000 мг | 4% | 1.7% | 2527 г |
| Кремний, Si | 1.342 мг | 30 мг | 4.5% | 1.9% | 2235 г |
| Магний, Mg | 73.61 мг | 400 мг | 18.4% | 7.6% | 543 г |
| Натрий, Na | 422.7 мг | 1300 мг | 32.5% | 13.5% | 308 г |
| Сера, S | 61.1 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.5% | 1637 г |
| Фосфор, P | 143.8 мг | 800 мг | 18% | 7.5% | 556 г |
| Хлор, Cl | 653.8 мг | 2300 мг | 28.4% | 11.8% | 352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.896 мг | 18 мг | 16.1% | 6.7% | 622 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.2% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 1.826 мкг | 10 мкг | 18.3% | 7.6% | 548 г |
| Марганец, Mn | 1.3342 мг | 2 мг | 66.7% | 27.6% | 150 г |
| Медь, Cu | 228.07 мкг | 1000 мкг | 22.8% | 9.4% | 438 г |
| Молибден, Mo | 11.933 мкг | 70 мкг | 17% | 7% | 587 г |
| Селен, Se | 3.348 мкг | 55 мкг | 6.1% | 2.5% | 1643 г |
| Фтор, F | 42.95 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9313 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.7% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 1.3756 мг | 12 мг | 11.5% | 4.8% | 872 г |
Энергетическая ценность Хлебец заквасной составляет 241,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».