| Какао-порошок | 15 г |
| Вода | 115 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 110 г |
| Сахар песок | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.8 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3451 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 7.6% | 2714 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.3% | 6222 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 6.6% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 21.5% | 952 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 7.8% | 2640 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 8.8% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 10.34 мг | 500 мг | 2.1% | 4.3% | 4836 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 10.5% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.88 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.5% | 8197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.175 мкг | 3 мкг | 5.8% | 11.9% | 1714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 1.2% | 15789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.402 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5.7% | 3566 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8008 мг | 20 мг | 4% | 8.2% | 2498 г |
| Ниацин | 0.151 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.92 мг | 2500 мг | 6.3% | 12.9% | 1593 г |
| Кальций, Ca | 65.06 мг | 1000 мг | 6.5% | 13.3% | 1537 г |
| Магний, Mg | 32.43 мг | 400 мг | 8.1% | 16.6% | 1233 г |
| Натрий, Na | 24.02 мг | 1300 мг | 1.8% | 3.7% | 5412 г |
| Сера, S | 18.39 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.7% | 5438 г |
| Фосфор, P | 80.8 мг | 800 мг | 10.1% | 20.7% | 990 г |
| Хлор, Cl | 50.52 мг | 2300 мг | 2.2% | 4.5% | 4553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.372 мг | 18 мг | 7.6% | 15.6% | 1312 г |
| Йод, I | 3.94 мкг | 150 мкг | 2.6% | 5.3% | 3807 г |
| Кобальт, Co | 0.351 мкг | 10 мкг | 3.5% | 7.2% | 2849 г |
| Марганец, Mn | 0.2798 мг | 2 мг | 14% | 28.7% | 715 г |
| Медь, Cu | 277.45 мкг | 1000 мкг | 27.7% | 56.8% | 360 г |
| Молибден, Mo | 6.271 мкг | 70 мкг | 9% | 18.4% | 1116 г |
| Олово, Sn | 5.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.876 мкг | 55 мкг | 1.6% | 3.3% | 6279 г |
| Стронций, Sr | 7.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.22 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.5% | 5779 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.7% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.5996 мг | 12 мг | 5% | 10.2% | 2001 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.49 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао составляет 48,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».