| Филе Бедра Индейки Охлажденное [Краснобор] | 500 г |
| Панировочная Смесь [Красная Цена] | 50 г |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное [Слобода] | 100 г |
| Чеснок сушеный [Сырье и приправы] | 10 г |
| Бальзамический Уксус из Модены [Monini] | 50 г |
| Перец чёрный молотый [Сырье и приправы] | 10 г |
| Паприка [Kotanyi] | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.9 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 560 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 5% | 667 г |
| Жиры | 24.6 г | 56 г | 43.9% | 14.6% | 228 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 1.2% | 2772 г |
| Вода | 54.7 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4155 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.97 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 20121 г |
| Магний, Mg | 0.3 мг | 400 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Натрий, Na | 523.11 мг | 1300 мг | 40.2% | 13.4% | 249 г |
| Сера, S | 2.43 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 41152 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Хлор, Cl | 806.62 мг | 2300 мг | 35.1% | 11.7% | 285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 46154 г |
| Кобальт, Co | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 0.7% | 4926 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 3.66 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27322 г |
| Молибден, Mo | 1.486 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.7% | 4711 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.03 мкг | 4000 мкг | 13333333 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0081 мг | 12 мг | 0.1% | 148148 г |
Энергетическая ценность Индейка стейк составляет 300,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».