| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 200 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 100 г |
| Вишня | 370 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.7 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 746 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.5% | 987 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 5.7% | 778 г |
| Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 6.5% | 682 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.1% | 1429 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.7 мкг | 900 мкг | 8.4% | 3.7% | 1189 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.9% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 3% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 49.28 мг | 500 мг | 9.9% | 4.4% | 1015 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 2.5% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 2.3% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.276 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.7% | 2618 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.269 мкг | 3 мкг | 9% | 4% | 1115 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.45 мг | 90 мг | 4.9% | 2.2% | 2022 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.368 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.6% | 2717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.607 мг | 15 мг | 4% | 1.8% | 2471 г |
| Витамин Н, биотин | 4.172 мкг | 50 мкг | 8.3% | 3.7% | 1198 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9409 мг | 20 мг | 9.7% | 4.3% | 1030 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.53 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.5% | 1779 г |
| Кальций, Ca | 49.99 мг | 1000 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Кремний, Si | 0.945 мг | 30 мг | 3.2% | 1.4% | 3175 г |
| Магний, Mg | 16.47 мг | 400 мг | 4.1% | 1.8% | 2429 г |
| Натрий, Na | 30.2 мг | 1300 мг | 2.3% | 1% | 4305 г |
| Сера, S | 73.17 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.2% | 1367 г |
| Фосфор, P | 89.1 мг | 800 мг | 11.1% | 4.9% | 898 г |
| Хлор, Cl | 43.59 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.8% | 5276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.846 мг | 18 мг | 4.7% | 2.1% | 2128 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 2.165 мкг | 10 мкг | 21.7% | 9.6% | 462 г |
| Марганец, Mn | 0.1626 мг | 2 мг | 8.1% | 3.6% | 1230 г |
| Медь, Cu | 72.01 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 3.2% | 1389 г |
| Молибден, Mo | 5.748 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3.6% | 1218 г |
| Селен, Se | 9.886 мкг | 55 мкг | 18% | 8% | 556 г |
| Фтор, F | 20.52 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19493 г |
| Хром, Cr | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.7% | 1650 г |
| Цинк, Zn | 0.3975 мг | 12 мг | 3.3% | 1.5% | 3019 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожный кекс с вишней составляет 225,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».