| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 75 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4730 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.9% | 7000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 8.1% | 3476 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2473 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.4% | 21951 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5.3% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 6.04 мг | 500 мг | 1.2% | 3.4% | 8278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 3.1% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.178 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 33956 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 4.8% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.814 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.5% | 6143 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2321 мг | 20 мг | 1.2% | 3.4% | 8617 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.1 мг | 2500 мг | 1.5% | 4.2% | 6562 г |
| Кальций, Ca | 34 мг | 1000 мг | 3.4% | 9.6% | 2941 г |
| Магний, Mg | 4.29 мг | 400 мг | 1.1% | 3.1% | 9324 г |
| Натрий, Na | 13.41 мг | 1300 мг | 1% | 2.8% | 9694 г |
| Сера, S | 8.07 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 12392 г |
| Фосфор, P | 23.2 мг | 800 мг | 2.9% | 8.1% | 3448 г |
| Хлор, Cl | 26.37 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.1% | 8722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 4.2% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 6.5% | 4367 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Медь, Cu | 3.49 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.8% | 28653 г |
| Молибден, Mo | 2.356 мкг | 70 мкг | 3.4% | 9.6% | 2971 г |
| Олово, Sn | 3.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.254 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 21654 г |
| Стронций, Sr | 4.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.42 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.3% | 5375 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 2.8% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.102 мг | 12 мг | 0.9% | 2.5% | 11765 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.254 г | min 16.8 г | 1.5% | 4.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.678 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром 300гр составляет 35,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».