| Калина | 80 г |
| Вода | 920 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.8% | 80190 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 9.5% | 56000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 9.5% | 43800 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 209.5% | 2291 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.1 мкг | 900 мкг | 1.3% | 61.9% | 7438 г |
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 66.7% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.8% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 23.8% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 4.8% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.4 мкг | 400 мкг | 0.6% | 28.6% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 633.3% | 750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 52.4% | 9375 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.4 мкг | 120 мкг | 7.8% | 371.4% | 1277 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.072 мг | 20 мг | 0.4% | 19% | 27778 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.72 мг | 2500 мг | 0.3% | 14.3% | 28670 г |
| Кальций, Ca | 17.82 мг | 1000 мг | 1.8% | 85.7% | 5612 г |
| Кремний, Si | 4 мг | 30 мг | 13.3% | 633.3% | 750 г |
| Магний, Mg | 5.48 мг | 400 мг | 1.4% | 66.7% | 7299 г |
| Натрий, Na | 5.63 мг | 1300 мг | 0.4% | 19% | 23091 г |
| Сера, S | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 9.5% | 53191 г |
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 47.6% | 10127 г |
| Хлор, Cl | 2.97 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.8% | 77441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.477 мг | 18 мг | 2.7% | 128.6% | 3774 г |
| Йод, I | 7.18 мкг | 150 мкг | 4.8% | 228.6% | 2089 г |
| Кобальт, Co | 2.28 мкг | 10 мкг | 22.8% | 1085.7% | 439 г |
| Литий, Li | 0.24 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0431 мг | 2 мг | 2.2% | 104.8% | 4640 г |
| Медь, Cu | 5.51 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 28.6% | 18149 г |
| Молибден, Mo | 21.312 мкг | 70 мкг | 30.4% | 1447.6% | 328 г |
| Никель, Ni | 1.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.84 мкг | 55 мкг | 1.5% | 71.4% | 6548 г |
| Фтор, F | 92 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 109.5% | 4348 г |
| Хром, Cr | 4.8 мкг | 50 мкг | 9.6% | 457.1% | 1042 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 14.3% | 30000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс(питьё на день) составляет 2,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».