| Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная | 200 г |
| Вода водопроводная, городская | 1537 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.3 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4397 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 10.7% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 9.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.9% | 6667 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2517 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.2 мкг | 900 мкг | 1.8% | 4.7% | 5556 г |
| бета Каротин | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 10.2% | 2564 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 19.919 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.69 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 29586 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.267 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 31571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 6.5% | 4054 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0998 мг | 20 мг | 0.5% | 1.3% | 20040 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.18 мг | 2500 мг | 1.8% | 4.7% | 5659 г |
| Кальций, Ca | 7.03 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 14225 г |
| Магний, Mg | 3.42 мг | 400 мг | 0.9% | 2.3% | 11696 г |
| Натрий, Na | 4.15 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 31325 г |
| Сера, S | 1.44 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 69444 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 1.3% | 19512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 1% | 23077 г |
| Медь, Cu | 34.33 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 8.9% | 2913 г |
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 119565 г |
| Фтор, F | 71.76 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.7% | 5574 г |
| Цинк, Zn | 0.0288 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни составляет 38,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».