| Мука Льняная Полуобезжиренная [Гарнец] | 10 г |
| Льняное Масло [Алтайский Лен] | 10 г |
| Вода | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.3 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 6% | 880 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2.8% | 1900 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 15.6% | 335 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 1.5% | 3476 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 1.7% | 3114 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.07 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 32573 г |
| Магний, Mg | 0.68 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Натрий, Na | 0.61 мг | 1300 мг | 213115 г | ||
| Сера, S | 0.68 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 147059 г |
| Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.41 мкг | 1000 мкг | 243902 г | ||
| Молибден, Mo | 1.092 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.8% | 6410 г |
| Фтор, F | 68.25 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.9% | 5861 г |
Энергетическая ценность Flax seed “tahini” составляет 191,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».