| Вода | 980 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные | 388 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.9 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1774 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4% | 2621 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 9.4% | 1117 г |
| Вода | 74.8 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 3039 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.163 мг | 1.5 мг | 10.9% | 11.5% | 920 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 7.3% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 14.78 мг | 500 мг | 3% | 3.2% | 3383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 1.8% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.4% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.631 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.5% | 7104 г |
| Витамин Н, биотин | 0.569 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.2% | 8787 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3984 мг | 20 мг | 7% | 7.4% | 1430 г |
| Ниацин | 0.912 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.7 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.5% | 7205 г |
| Кальций, Ca | 11.22 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.2% | 8913 г |
| Кремний, Si | 1.126 мг | 30 мг | 3.8% | 4% | 2664 г |
| Магний, Mg | 5.38 мг | 400 мг | 1.3% | 1.4% | 7435 г |
| Натрий, Na | 282.4 мг | 1300 мг | 21.7% | 22.9% | 460 г |
| Сера, S | 22.01 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.3% | 4543 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 3.3% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 455.84 мг | 2300 мг | 19.8% | 20.9% | 505 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.472 мг | 18 мг | 2.6% | 2.7% | 3814 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.559 мкг | 10 мкг | 5.6% | 5.9% | 1789 г |
| Марганец, Mn | 0.1654 мг | 2 мг | 8.3% | 8.7% | 1209 г |
| Медь, Cu | 199.49 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 21% | 501 г |
| Молибден, Mo | 4.346 мкг | 70 мкг | 6.2% | 6.5% | 1611 г |
| Фтор, F | 77.59 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2% | 5155 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.3% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.2037 мг | 12 мг | 1.7% | 1.8% | 5891 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Спагетти составляет 94,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».