| Фарш из Свинины [Restoria] | 200 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Картофель (Варка без слива) | 70 г |
| Морковь (Пассерование) | 70 г |
| Вода | 1500 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6.1% | 4853 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6.9% | 4222 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 8.4% | 3500 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 4.3% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.8% | 5000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2471 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.3 мкг | 900 мкг | 7.6% | 21.9% | 1318 г |
| альфа Каротин | 0.012 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 23.6% | 1220 г |
| бета Криптоксантин | 0.026 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.021 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.466 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 2.74 мг | 500 мг | 0.5% | 1.4% | 18248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 3.2% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.872 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 45872 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 1.4% | 18367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 1.4% | 19481 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.127 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 39370 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.7% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1901 мг | 20 мг | 1% | 2.9% | 10521 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.27 мг | 2500 мг | 1.5% | 4.3% | 6708 г |
| Кальций, Ca | 7.63 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.3% | 13106 г |
| Кремний, Si | 2.1 мг | 30 мг | 7% | 20.2% | 1429 г |
| Магний, Mg | 4.07 мг | 400 мг | 1% | 2.9% | 9828 г |
| Натрий, Na | 101.03 мг | 1300 мг | 7.8% | 22.5% | 1287 г |
| Сера, S | 7.46 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 13405 г |
| Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 3.2% | 9302 г |
| Хлор, Cl | 159.92 мг | 2300 мг | 7% | 20.2% | 1438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.156 мг | 18 мг | 0.9% | 2.6% | 11538 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.51 мкг | 10 мкг | 5.1% | 14.7% | 1961 г |
| Литий, Li | 1.867 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 5.5% | 5405 г |
| Медь, Cu | 37.16 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 10.7% | 2691 г |
| Молибден, Mo | 2.522 мкг | 70 мкг | 3.6% | 10.4% | 2776 г |
| Никель, Ni | 0.381 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Стронций, Sr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.45 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.8% | 4972 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.3% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0836 мг | 12 мг | 0.7% | 2% | 14354 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.636 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.139 г | ~ | |||
| Пролин | 0.042 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.094 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 34,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».