| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 24.9 г | 76 г | 32.8% | 10.5% | 305 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 7.5% | 429 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 3.6% | 900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 480 мг | 90 мг | 533.3% | 170.9% | 19 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 500 мг | 1000 мг | 50% | 16% | 200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 16% | 200 г |
Энергетическая ценность Матча составляет 312 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».