Мой здоровый рацион

Калорийность Геркулес традиционный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Геркулес традиционный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.4% 633 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 3% 933 г
Углеводы 62 г 219 г 28.3% 7.9% 353 г
Пищевые волокна 6 г 20 г 30% 8.3% 333 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.45 мг 1.5 мг 30% 8.3% 333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.6% 1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.6 мг 15 мг 10.7% 3% 938 г
Витамин РР, НЭ 4.6 мг 20 мг 23% 6.4% 435 г
Макроэлементы
Калий, K 330 мг 2500 мг 13.2% 3.7% 758 г
Кальций, Ca 52 мг 1000 мг 5.2% 1.4% 1923 г
Магний, Mg 129 мг 400 мг 32.3% 9% 310 г
Фосфор, P 328 мг 800 мг 41% 11.4% 244 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.6 мг 18 мг 20% 5.6% 500 г

Энергетическая ценность Геркулес традиционный составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов