| Шоколад Горький Элитный 75% Какао [Бабаевский] | 10 г |
| Геркулес Традиционный | 80 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 100 г |
Овсянку отварить на молоководе (50/50). В готовую горячею кашу добавить шоколад.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.2 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 829 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 4.6% | 1070 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 5.1% | 966 г |
| Углеводы | 30.3 г | 219 г | 13.8% | 6.8% | 723 г |
| Вода | 56.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3995 г |
Энергетическая ценность ШОКОовсянка составляет 203,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».