| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 70 г |
| Инжир сушеный | 60 г |
| Миндаль | 20 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.5 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 572 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.6% | 1310 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 4.3% | 789 г |
| Углеводы | 50.7 г | 219 г | 23.2% | 7.9% | 432 г |
| Пищевые волокна | 15.6 г | 20 г | 78% | 26.5% | 128 г |
| Вода | 16.3 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13945 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 260.3 мкг | 900 мкг | 28.9% | 9.8% | 346 г |
| бета Каротин | 1.563 мг | 5 мг | 31.3% | 10.6% | 320 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 2.3% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 3.8% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 18.52 мг | 500 мг | 3.7% | 1.3% | 2700 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.447 мг | 5 мг | 8.9% | 3% | 1119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 2.5% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.688 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.2% | 2922 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.51 мг | 90 мг | 2.8% | 1% | 3586 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.594 мг | 15 мг | 37.3% | 12.7% | 268 г |
| Витамин Н, биотин | 1.365 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3663 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.1 мкг | 120 мкг | 6.8% | 2.3% | 1481 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9563 мг | 20 мг | 14.8% | 5% | 677 г |
| Ниацин | 2.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1113.19 мг | 2500 мг | 44.5% | 15.1% | 225 г |
| Кальций, Ca | 159 мг | 1000 мг | 15.9% | 5.4% | 629 г |
| Кремний, Si | 48.75 мг | 30 мг | 162.5% | 55.2% | 62 г |
| Магний, Mg | 97.5 мг | 400 мг | 24.4% | 8.3% | 410 г |
| Натрий, Na | 13.44 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 9673 г |
| Сера, S | 49.52 мг | 1000 мг | 5% | 1.7% | 2019 г |
| Фосфор, P | 149.6 мг | 800 мг | 18.7% | 6.3% | 535 г |
| Хлор, Cl | 20.01 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 731.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 248.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.088 мг | 18 мг | 11.6% | 3.9% | 862 г |
| Йод, I | 2.16 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| Кобальт, Co | 6.056 мкг | 10 мкг | 60.6% | 20.6% | 165 г |
| Литий, Li | 11.006 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5359 мг | 2 мг | 26.8% | 9.1% | 373 г |
| Медь, Cu | 278.94 мкг | 1000 мкг | 27.9% | 9.5% | 359 г |
| Молибден, Mo | 14.038 мкг | 70 мкг | 20.1% | 6.8% | 499 г |
| Никель, Ni | 111.875 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 0.9% | 3667 г |
| Стронций, Sr | 21.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.89 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8716 г |
| Хром, Cr | 52.94 мкг | 50 мкг | 105.9% | 36% | 94 г |
| Цинк, Zn | 0.6475 мг | 12 мг | 5.4% | 1.8% | 1853 г |
| Цирконий, Zr | 32.76 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.656 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.274 г | ~ | |||
| Валин | 0.118 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.084 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.16 г | ~ | |||
| Лизин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Треонин | 0.06 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.093 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.246 г | ~ | |||
| Глицин | 0.134 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.519 г | ~ | |||
| Пролин | 0.115 г | ~ | |||
| Серин | 0.095 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 12.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 12.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.45 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.137 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.588 г | min 16.8 г | 27.3% | 9.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.55 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.3% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.563 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 294,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».