| Яичный белок куриный (Запекание) | 200 г |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| Сливки 33% [Петмол] | 100 г |
| Творожный Сыр [Danke] | 180 г |
| Малиновое Варенье [Богородская Трапеза] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.8 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 3.6% | 938 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 11.8% | 287 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 3.4% | 986 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 49.8 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4564 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 5.3% | 634 г |
| Витамин В4, холин | 16.71 мг | 500 мг | 3.3% | 1.1% | 2992 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.7% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.409 мкг | 400 мкг | 0.1% | 97800 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин Н, биотин | 3.126 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.1% | 1599 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2558 мг | 20 мг | 6.3% | 2.1% | 1593 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.4 мг | 2500 мг | 2.9% | 1% | 3501 г |
| Кальций, Ca | 5.44 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 18382 г |
| Магний, Mg | 4.23 мг | 400 мг | 1.1% | 0.4% | 9456 г |
| Натрий, Na | 89.3 мг | 1300 мг | 6.9% | 2.3% | 1456 г |
| Сера, S | 83.61 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.8% | 1196 г |
| Фосфор, P | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 0.6% | 5926 г |
| Хлор, Cl | 80 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.2% | 2875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 0.2% | 19565 г |
| Йод, I | 2.78 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.6% | 5396 г |
| Кобальт, Co | 0.465 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.6% | 2151 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 35088 г |
| Медь, Cu | 26.51 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 0.9% | 3772 г |
| Молибден, Mo | 1.86 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.9% | 3763 г |
| Селен, Se | 8.874 мкг | 55 мкг | 16.1% | 5.4% | 620 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.1102 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 10889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.884 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.288 г | ~ | |||
| Валин | 0.344 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.293 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.428 г | ~ | |||
| Лизин | 0.316 г | ~ | |||
| Метионин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.321 г | ~ | |||
| Треонин | 0.223 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.312 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.498 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.321 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.47 г | ~ | |||
| Глицин | 0.181 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.702 г | ~ | |||
| Пролин | 0.186 г | ~ | |||
| Серин | 0.353 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренговый рулет с малиновым вареньем составляет 295,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».