| Миндаль | 65 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Итальянские Травы [Kotanyi] | 2 г |
| Куркума, молотая | 0.5 г |
| Семена чиа, сушеные | 2 г |
| Оливковое масло | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | 150 г |
| Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве | 50 г |
| Томатный соус, без добавления соли | 60 г |
| Ветчина особая | 40 г |
| Руккола | 2 г |
| Рикота Bonfesto | 15 г |
| Базилик, свежий | 2 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.7 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 7.2% | 490 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 14.5% | 242 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 0.6% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Вода | 54.1 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4201 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 176.9 мкг | 900 мкг | 19.7% | 6.9% | 509 г |
| Ретинол | 0.177 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.6% | 5618 г |
| бета Криптоксантин | 0.513 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1573.019 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 37.453 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.1% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.361 мг | 1.8 мг | 20.1% | 7.1% | 499 г |
| Витамин В4, холин | 101.63 мг | 500 мг | 20.3% | 7.1% | 492 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.598 мг | 5 мг | 12% | 4.2% | 836 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 2.1% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.075 мкг | 400 мкг | 3% | 1.1% | 3313 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.433 мкг | 3 мкг | 14.4% | 5.1% | 693 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 0.5% | 7258 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.952 мкг | 10 мкг | 9.5% | 3.3% | 1050 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.189 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.79 мг | 15 мг | 25.3% | 8.9% | 396 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.857 мкг | 50 мкг | 15.7% | 5.5% | 636 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 1.5% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7796 мг | 20 мг | 13.9% | 4.9% | 720 г |
| Ниацин | 0.721 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.45 мг | 2500 мг | 9.5% | 3.3% | 1053 г |
| Кальций, Ca | 231.54 мг | 1000 мг | 23.2% | 8.1% | 432 г |
| Кремний, Si | 6.132 мг | 30 мг | 20.4% | 7.2% | 489 г |
| Магний, Mg | 45.32 мг | 400 мг | 11.3% | 4% | 883 г |
| Натрий, Na | 404 мг | 1300 мг | 31.1% | 10.9% | 322 г |
| Сера, S | 169.18 мг | 1000 мг | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Фосфор, P | 278 мг | 800 мг | 34.8% | 12.2% | 288 г |
| Хлор, Cl | 119.96 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.8% | 1917 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.938 мг | 18 мг | 10.8% | 3.8% | 929 г |
| Йод, I | 6.69 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.6% | 2242 г |
| Кобальт, Co | 5.296 мкг | 10 мкг | 53% | 18.6% | 189 г |
| Литий, Li | 2.625 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2965 мг | 2 мг | 14.8% | 5.2% | 675 г |
| Медь, Cu | 75.86 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.7% | 1318 г |
| Молибден, Mo | 6.01 мкг | 70 мкг | 8.6% | 3% | 1165 г |
| Никель, Ni | 14.717 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.293 мкг | 55 мкг | 29.6% | 10.4% | 338 г |
| Стронций, Sr | 1.42 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.87 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11151 г |
| Хром, Cr | 2.74 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.9% | 1825 г |
| Цинк, Zn | 1.475 мг | 12 мг | 12.3% | 4.3% | 814 г |
| Цирконий, Zr | 4.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.858 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.842 г | ~ | |||
| Валин | 0.796 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.422 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.608 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.171 г | ~ | |||
| Лизин | 1.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.391 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.356 г | ~ | |||
| Треонин | 0.53 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.18 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.695 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.615 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.554 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.178 г | ~ | |||
| Глицин | 0.414 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.689 г | ~ | |||
| Пролин | 0.899 г | ~ | |||
| Серин | 0.809 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.607 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.176 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 19.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 236.09 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 14.151 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.316 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.073 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.084 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.169 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.108 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.09 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.406 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.647 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.253 г | min 16.8 г | 61% | 21.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.522 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.571 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.68 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.9% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.431 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.227 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.067 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Пицца Камбербетч [Keto Pizza] составляет 284,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».