| Вареники с Вишней [Окраина] | 580 г |
| Вода | 2000 г |
| Йогурт 2,5% [Избенка] | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.5 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 6% | 1056 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 1.9% | 3304 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.4% | 2545 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 9.3% | 672 г |
| Вода | 62.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3614 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.96 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 10040 г |
| Магний, Mg | 2.21 мг | 400 мг | 0.6% | 0.4% | 18100 г |
| Натрий, Na | 1.99 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 65327 г |
| Сера, S | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45249 г |
| Хлор, Cl | 3.1 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 74194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Медь, Cu | 1.33 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 75188 г |
| Молибден, Mo | 3.54 мкг | 70 мкг | 5.1% | 3.2% | 1977 г |
| Фтор, F | 221.24 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 3.4% | 1808 г |
Энергетическая ценность Вареники составляет 159,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».