| Грудка цыпленка-бройлера (Варка) | 250 г |
| Вода | 320 г |
| Баклажаны (Варка без слива) | 475 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 269 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 187 г |
| Картофель (Варка без слива) | 611 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 33 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 462 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3154 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.3% | 2533 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 5.4% | 3500 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 5.8% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 14% | 1333 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.5 мкг | 900 мкг | 8.4% | 15.7% | 1192 г |
| бета Каротин | 0.408 мг | 5 мг | 8.2% | 15.4% | 1225 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 7.3% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 5.8% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 1.35 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 37037 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 5.4% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 16.3% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.954 мкг | 400 мкг | 2.5% | 4.7% | 4018 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.97 мг | 90 мг | 15.5% | 29% | 644 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.251 мг | 15 мг | 1.7% | 3.2% | 5976 г |
| Витамин Н, биотин | 0.331 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.3% | 15106 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 3.6% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.269 мг | 20 мг | 11.3% | 21.2% | 881 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.85 мг | 2500 мг | 12% | 22.5% | 831 г |
| Кальций, Ca | 15.8 мг | 1000 мг | 1.6% | 3% | 6329 г |
| Магний, Mg | 15.63 мг | 400 мг | 3.9% | 7.3% | 2559 г |
| Натрий, Na | 93.81 мг | 1300 мг | 7.2% | 13.5% | 1386 г |
| Сера, S | 19.53 мг | 1000 мг | 2% | 3.7% | 5120 г |
| Фосфор, P | 44.9 мг | 800 мг | 5.6% | 10.5% | 1782 г |
| Хлор, Cl | 163.88 мг | 2300 мг | 7.1% | 13.3% | 1403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 88.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.771 мг | 18 мг | 4.3% | 8.1% | 2335 г |
| Йод, I | 2.32 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.8% | 6466 г |
| Кобальт, Co | 3.937 мкг | 10 мкг | 39.4% | 73.8% | 254 г |
| Марганец, Mn | 0.1411 мг | 2 мг | 7.1% | 13.3% | 1417 г |
| Медь, Cu | 103.23 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 19.3% | 969 г |
| Молибден, Mo | 6.837 мкг | 70 мкг | 9.8% | 18.4% | 1024 г |
| Селен, Se | 0.161 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 34161 г |
| Фтор, F | 30.44 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.5% | 13141 г |
| Хром, Cr | 5.94 мкг | 50 мкг | 11.9% | 22.3% | 842 г |
| Цинк, Zn | 0.391 мг | 12 мг | 3.3% | 6.2% | 3069 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Аджаб Сандаль с курицей составляет 53,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».