| Вода | 200 г |
| Овсяная мука | 18 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.08 г |
| Чай матча сухой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4576 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5.7% | 4750 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3% | 9333 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 7.9% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.4% | 5000 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2501 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 5.2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.1% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.121 мг | 15 мг | 0.8% | 2.2% | 12397 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3471 мг | 20 мг | 1.7% | 4.6% | 5762 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.6 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.4% | 11062 г |
| Кальций, Ca | 8.69 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.4% | 11507 г |
| Магний, Mg | 9.78 мг | 400 мг | 2.4% | 6.5% | 4090 г |
| Натрий, Na | 16.39 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.5% | 7932 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 104167 г |
| Фосфор, P | 28.3 мг | 800 мг | 3.5% | 9.5% | 2827 г |
| Хлор, Cl | 22.67 мг | 2300 мг | 1% | 2.7% | 10146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.293 мг | 18 мг | 1.6% | 4.3% | 6143 г |
| Кобальт, Co | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.64 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 156250 г |
| Молибден, Mo | 1.474 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.7% | 4749 г |
| Фтор, F | 89.69 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6% | 4460 г |
| Цинк, Zn | 0.0002 мг | 12 мг | 6000000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.126 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность НеМолоко Овсяное с зелёным чаем 0.5% составляет 36,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».