Мой здоровый рацион

Рецепт Белковая Dolce Vita. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Белковая Dolce Vita

Яичный белок куриный 132 г
Пектин [Сырье и приправы] 4 г
Вода 200 г
Ванилин 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белковая Dolce Vita".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30.2 ккал 1684 ккал 1.8% 6% 5576 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 23.8% 1382 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.7% 56000 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 3.3% 9955 г
Вода 92 г 2273 г 4% 13.2% 2471 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.303 мг 1.8 мг 16.8% 55.6% 594 г
Витамин В4, холин 19.35 мг 500 мг 3.9% 12.9% 2584 г
Витамин В5, пантотеновая 0.119 мг 5 мг 2.4% 7.9% 4202 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 1% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.546 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 73260 г
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг 3 мкг 1.3% 4.3% 7500 г
Витамин Н, биотин 3.474 мкг 50 мкг 6.9% 22.8% 1439 г
Витамин РР, НЭ 1.4887 мг 20 мг 7.4% 24.5% 1343 г
Ниацин 0.099 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 75.43 мг 2500 мг 3% 9.9% 3314 г
Кальций, Ca 8.35 мг 1000 мг 0.8% 2.6% 11976 г
Магний, Mg 5.22 мг 400 мг 1.3% 4.3% 7663 г
Натрий, Na 94.47 мг 1300 мг 7.3% 24.2% 1376 г
Сера, S 93.55 мг 1000 мг 9.4% 31.1% 1069 г
Фосфор, P 13.4 мг 800 мг 1.7% 5.6% 5970 г
Хлор, Cl 86.41 мг 2300 мг 3.8% 12.6% 2662 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.075 мг 18 мг 0.4% 1.3% 24000 г
Йод, I 3.47 мкг 150 мкг 2.3% 7.6% 4323 г
Кобальт, Co 0.496 мкг 10 мкг 5% 16.6% 2016 г
Марганец, Mn 0.0047 мг 2 мг 0.2% 0.7% 42553 г
Медь, Cu 26.26 мкг 1000 мкг 2.6% 8.6% 3808 г
Молибден, Mo 3.188 мкг 70 мкг 4.6% 15.2% 2196 г
Селен, Se 9.925 мкг 55 мкг 18% 59.6% 554 г
Фтор, F 75.19 мкг 4000 мкг 1.9% 6.3% 5320 г
Хром, Cr 1.49 мкг 50 мкг 3% 9.9% 3356 г
Цинк, Zn 0.1146 мг 12 мг 1% 3.3% 10471 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.308 г ~
Валин 0.367 г ~
Гистидин* 0.124 г ~
Изолейцин 0.313 г ~
Лейцин 0.457 г ~
Лизин 0.337 г ~
Метионин 0.203 г ~
Метионин + Цистеин 0.342 г ~
Треонин 0.238 г ~
Триптофан 0.084 г ~
Фенилаланин 0.332 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.531 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.342 г ~
Аспарагиновая кислота 0.501 г ~
Глицин 0.194 г ~
Глутаминовая кислота 0.749 г ~
Пролин 0.198 г ~
Серин 0.377 г ~
Тирозин 0.198 г ~
Цистеин 0.139 г ~

Энергетическая ценность Белковая Dolce Vita составляет 30,2 кКал.

  • Порция = 67 гр (20.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».