| Горох, зерно | 250 г |
| Свинина, свежая, свиные ребра с тонким слоем мяса, мясо вместе с жиром, тушеная | 440 г |
| Вода | 1500 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 42 г |
| Хмели-сунели | 3 г |
| Соль столовая | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.7 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1350 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 8.1% | 987 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 11.1% | 727 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 2.2% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.6% | 1429 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 8.7% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 3.9% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 39.58 мг | 500 мг | 7.9% | 6.3% | 1263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 6.1% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 4.2% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.184 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.6% | 12563 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 5.4% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.482 мкг | 10 мкг | 4.8% | 3.8% | 2075 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.932 мг | 15 мг | 6.2% | 5% | 1609 г |
| Витамин Н, биотин | 2.077 мкг | 50 мкг | 4.2% | 3.4% | 2407 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7424 мг | 20 мг | 8.7% | 7% | 1148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.58 мг | 2500 мг | 6.6% | 5.3% | 1510 г |
| Кальций, Ca | 26.32 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.1% | 3799 г |
| Кремний, Si | 8.741 мг | 30 мг | 29.1% | 23.3% | 343 г |
| Магний, Mg | 17.51 мг | 400 мг | 4.4% | 3.5% | 2284 г |
| Натрий, Na | 168.53 мг | 1300 мг | 13% | 10.4% | 771 г |
| Сера, S | 79.98 мг | 1000 мг | 8% | 6.4% | 1250 г |
| Фосфор, P | 87.8 мг | 800 мг | 11% | 8.8% | 911 г |
| Хлор, Cl | 17.42 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.6% | 13203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 87.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.127 мг | 18 мг | 6.3% | 5.1% | 1597 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 1.801 мкг | 10 мкг | 18% | 14.4% | 555 г |
| Марганец, Mn | 0.2076 мг | 2 мг | 10.4% | 8.3% | 963 г |
| Медь, Cu | 113.37 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 9.1% | 882 г |
| Молибден, Mo | 8.867 мкг | 70 мкг | 12.7% | 10.2% | 789 г |
| Селен, Se | 8.312 мкг | 55 мкг | 15.1% | 12.1% | 662 г |
| Фтор, F | 68.96 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.4% | 5800 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.8% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 1.2594 мг | 12 мг | 10.5% | 8.4% | 953 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп гороховый с копченностями составляет 124,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».