Фрикадельки Говяжьи с Зеленью [ВкусВилл] | 296 г |
Лук репчатый | 56 г |
Перец сладкий красный | 85 г |
Томатная Паста 25% [Чумак] | 20 г |
Вода | 60 г |
Соус Sen Soy Sriracha Hot Chili Sauce | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 89.9 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1873 г |
Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 12.7% | 874 г |
Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 8.1% | 1366 г |
Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 2.2% | 5093 г |
Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.9% | 2857 г |
Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 4% | 2782 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 66.8 мкг | 900 мкг | 7.4% | 8.2% | 1347 г |
бета Каротин | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 8.9% | 1247 г |
Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2% | 5556 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.2% | 9474 г |
Витамин В4, холин | 1.93 мг | 500 мг | 0.4% | 0.4% | 25907 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 1.7% | 6494 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 6.5% | 1724 г |
Витамин В9, фолаты | 4.597 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.2% | 8701 г |
Витамин C, аскорбиновая | 51.44 мг | 90 мг | 57.2% | 63.6% | 175 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 9317 г |
Витамин Н, биотин | 0.119 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 42017 г |
Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.9% | 12000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2623 мг | 20 мг | 1.3% | 1.4% | 7625 г |
Ниацин | 0.227 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 55.79 мг | 2500 мг | 2.2% | 2.4% | 4481 г |
Кальций, Ca | 6.33 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 15798 г |
Кремний, Si | 5.071 мг | 30 мг | 16.9% | 18.8% | 592 г |
Магний, Mg | 3.39 мг | 400 мг | 0.8% | 0.9% | 11799 г |
Натрий, Na | 1.06 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 122642 г |
Сера, S | 10.71 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.2% | 9337 г |
Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 1.6% | 7339 г |
Хлор, Cl | 7.31 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 31464 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 52.8 мкг | ~ | |||
Бор, B | 29.4 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.226 мг | 18 мг | 1.3% | 1.4% | 7965 г |
Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
Кобальт, Co | 1.262 мкг | 10 мкг | 12.6% | 14% | 792 г |
Литий, Li | 17.441 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0627 мг | 2 мг | 3.1% | 3.4% | 3190 г |
Медь, Cu | 31.36 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 3.4% | 3189 г |
Молибден, Mo | 1.229 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2% | 5696 г |
Никель, Ni | 1.399 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 62.9 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.086 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 63953 г |
Фтор, F | 19.65 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20356 г |
Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.2% | 3401 г |
Цинк, Zn | 0.2005 мг | 12 мг | 1.7% | 1.9% | 5985 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.033 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
Сахароза | 1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
Валин | 0.013 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
Лизин | 0.022 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
Треонин | 0.014 г | ~ | |||
Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
Аланин | 0.008 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
Глицин | 0.005 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
Пролин | 0.004 г | ~ | |||
Серин | 0.004 г | ~ | |||
Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Фрикадельки в соусе составляет 89,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».