| Сыр плавленый золушка | 173 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 30 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 827 г |
| Вода | 2500 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5689 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 12.2% | 2815 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.4% | 8000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 4.7% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 11.8% | 2857 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.5% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 4.1% | 8491 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.4% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.7% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 4.7% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.123 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 18841 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 3.7% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 0.201 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.4% | 24876 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1991 мг | 20 мг | 6% | 20.3% | 1668 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.48 мг | 2500 мг | 2.6% | 8.8% | 3818 г |
| Кальций, Ca | 32.23 мг | 1000 мг | 3.2% | 10.8% | 3103 г |
| Магний, Mg | 10.02 мг | 400 мг | 2.5% | 8.4% | 3992 г |
| Натрий, Na | 140.72 мг | 1300 мг | 10.8% | 36.5% | 924 г |
| Сера, S | 22.84 мг | 1000 мг | 2.3% | 7.8% | 4378 г |
| Фосфор, P | 48.3 мг | 800 мг | 6% | 20.3% | 1656 г |
| Хлор, Cl | 119.69 мг | 2300 мг | 5.2% | 17.6% | 1922 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.311 мг | 18 мг | 1.7% | 5.7% | 5788 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 1.888 мкг | 10 мкг | 18.9% | 63.9% | 530 г |
| Марганец, Mn | 0.0566 мг | 2 мг | 2.8% | 9.5% | 3534 г |
| Медь, Cu | 28.1 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 9.5% | 3559 г |
| Молибден, Mo | 1.259 мкг | 70 мкг | 1.8% | 6.1% | 5560 г |
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 144737 г |
| Фтор, F | 74.77 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.4% | 5350 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 16.9% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.2993 мг | 12 мг | 2.5% | 8.4% | 4009 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность луковый суп составляет 29,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».